ついガミガミ言ってしまう…中学生の保護者に伝えたい“伝え方”のコツ

2025年10月14日 2025年10月7日

Megumi Morikawa

「またスマホばっかり見て！」「勉強しなさいって言ってるでしょ！」
気がつけば、毎日のようにお子さんにこう声をかけていませんか？

中学生になると、子どもは急に“自分の世界”を持ち始めます。
それまでは親の言うことを素直に聞いていたのに、急に口答えするようになったり、だんまりを決め込んだり…。
そんな子どもに対して、保護者として「ちゃんとしてほしい」という気持ちが高まり、「ついガミガミ言ってしまう」という方は非常に多いです。

今回は、そんな保護者の方々に向けて、「ガミガミ言いたくなる気持ち」とどう付き合い、どうすれば“伝わる声かけ”に変えられるのか、塾の現場からお伝えしたいと思います。

子どもに“ガミガミ”言ってしまうのは、自然なこと

まず最初にお伝えしたいのは、子どもにイライラしたり、注意したくなる気持ちは「自然な感情」だということです。

保護者の方と面談をしていると、

といった声をよく耳にします。

しかし、よくよく聞いてみると、その裏には必ず「子どもに幸せになってほしい」「失敗してほしくない」「もっと力を伸ばしてほしい」という、深い愛情があります。

つまり、ガミガミ言いたくなるのは、子どもに対する強い思いがあるからこそ。

だからこそ、自分を責めすぎないでください。それは「まだ子どもに期待している証拠」でもあるのです。

ただ、残念ながら「思い」が「伝わる」とは限りません。
むしろ、ガミガミ言うことで逆効果になってしまうケースも多々あるのです。

中学生は、自立への第一歩を踏み出す時期。心も体も大きく成長していく中で、「親に支配されたくない」「自分で考えたい」という気持ちも強まっていきます。

そんな時に毎日のように「勉強しなさい！」「スマホばっかりやめなさい！」と繰り返されると、子どもはこんな風に感じてしまうことがあります。

つまり、「伝えたいことが伝わらない」どころか、「親子の関係が遠ざかってしまう」ことすらあるのです。

では、どうすればいいのでしょうか？

まずは、「なぜ自分はイライラするのか？」を冷静に見つめることから始めましょう。

こうして気づくのは、「不安」や「心配」からガミガミが生まれているということ。

これは決して悪いことではありません。不安や心配があるからこそ、子どもに目を向けているという証拠でもあります。

でも、これを“怒り”や“命令”という形でぶつけてしまうと、子どもはそれを「攻撃」と感じてしまうのです。

では、どうすれば“ガミガミ”を“伝わる言葉”に変えられるのでしょうか？

ここでは、実際に保護者の方にお伝えしている4つのコツをご紹介します。

感情的になっているときに注意しても、相手には届きません。
まずは冷静なとき、そして子どもに余裕があるときに話すよう心がけましょう。

「勉強しなさい」よりも、「今、何を勉強してるの？」
「スマホやめなさい」よりも、「今日はスマホ、何時まで使う予定？」

こうした言い方に変えるだけで、子どもは“自分で考えて答える”ようになります。

「イライラするからやめて！」ではなく
「あなたが頑張ってるのは知ってる。でも体が心配だから、ちょっとスマホ控えめにしてくれると嬉しいな」

といった風に、「伝えたいこと」を感情でぶつけるのではなく、「願い」として伝えると、ぐっと伝わりやすくなります。

伝えた言葉に対して、子どもがどんな反応をするか？
無視する？反論する？ちゃんと考える？

この観察を続けると、「うちの子にはこう言った方が伝わる」という“我が子だけのマニュアル”が見えてきます。

ここでは、実際によくあるガミガミフレーズを、伝わりやすい言い換えにしてみます。

ガミガミフレーズ	伝わるフレーズ
「早く宿題やりなさい！」	「宿題、何時までに終わらせる予定？」
「スマホばっかりやめなさい！」	「今日は何時までスマホ使うつもり？」
「だらしない生活しないで！」	「最近ちょっと疲れてる？リズム整える方法、一緒に考えようか」
「何度言ったらわかるの！」	「この前も言ったけど、大事だからもう一度伝えるね」