宿題＋5分で変わる！学習習慣をつけるシンプルな方法
Megumi Morikawa子どもに学習習慣をつけたいと思っても…「続かない」「やらない」——そんな悩みを抱える保護者の方は少なくありません。
ここでは、無理なく習慣を身につけるための工夫や、親としてのサポートの仕方を具体的に紹介します。
子どもに学習習慣をつけるには？保護者が知っておきたいこと
習慣が身につかない3つの理由
学習習慣が定着しにくい背景には、「やる気待ち」「環境」「声かけ」という3つの要因があります。
子どもは自然にやる気が湧くのを待っていても、なかなか動けません。
また、机まわりが散らかっていたり、親からの声かけが叱責中心だったりすると、集中も続きません。
たとえば宿題を後回しにして結局やらないのは、「やる気待ち」に陥っている典型的な例。
「まだやらないの？」と繰り返される声かけも、逆効果になりがちです。
まずはこの3つを整えることが、学習習慣づくりの第一歩です。
「無理なく少しずつ」が効果的な理由
習慣は小さな積み重ねから生まれます。
人は急な変化に対応しづらいもの。
だからこそ、少しずつ進める方が続きやすいのです。
たとえば、毎日5分の復習でも1か月で2時間以上の学習量になります。
「無理せず、少しずつ」が習慣化の最短ルートです。
今日からできる！学習習慣を始める簡単ステップ
宿題＋5分で始めるスモールステップ
宿題が終わったあとに「5分だけプラス」するだけでも立派な一歩。
小さな成功体験が「自分はできる」という気持ちを育てます。
たとえば「宿題が終わったら計算ドリルを5分だけ」と決めるだけで、子どもは負担を感じにくくなります。
ゲームやテレビと両立する工夫
勉強と遊びをうまく両立できるルールづくりも大切です。
「勉強が終わったら30分だけゲームOK」と決めておけば、子どもも納得して取り組めます。
遊びを敵にせず、味方にするのがポイントです。
続けるための環境と仕組みづくり
勉強しやすい空間を整える
集中力は環境に左右されます。
机の上にスマホやおもちゃがあるだけで、気が散ってしまうもの。
「机の上はテキストとノートだけ」と決めるだけでも集中しやすくなります。
環境づくりは習慣化の土台です。
見える化でモチベーションアップ
学習の進み具合を「見える形」にすると、達成感が得やすくなります。
カレンダーに〇をつける、チェック表にシールを貼る——それだけでも「今日もできた！」という喜びにつながります。
視覚的な工夫が、続ける力を支えます。
子どものやる気を引き出す親のサポート
叱るより「ほめる」「一緒にやる」
叱責よりも、できた部分を認めて褒める方がやる気は高まります。
「ここまでできたね、すごいね」と声をかけるだけで、子どもは次も頑張ろうという気持ちになります。
声かけの工夫で行動が変わる
「まだやってないの？」よりも「一緒に始めよう」と言うほうが、子どもは動きやすくなります。
ポジティブな言葉が習慣づくりの後押しになります。
よくあるつまずきとその解決法
三日坊主になったときはどうする？
続かなかったときは、ハードルを下げて再スタートを。
「毎日20分」を「毎日5分」に変えるだけで、続けられる子も多いです。
挫折は失敗ではなく、やり方を見直すチャンスです。
遊びを優先して勉強しないとき
遊びをうまく利用して勉強を促すのも効果的です。
「勉強が終わったらゲーム10分」といったルールを設けると、やる気が出やすくなります。
勉強を“遊びとつなげる”工夫が、習慣化を助けます。
成功事例：親子で変わったストーリー
宿題しかやらなかった子の変化
ある生徒は宿題しかしていませんでしたが、「毎日15分読書」を親子で続けたところ、自然と習慣化できるようになりました。
短時間でも続けられた体験が、自信へとつながったのです。
カレンダー活用で前向きに
別の家庭では、学習カレンダーに〇をつけるだけで子どもが楽しそうに取り組むように。
やがて自発的に机に向かう習慣が定着しました。
シンプルでも効果的な方法です。
保護者からよくある質問Q&A
Q. 勉強を嫌がるときは無理にさせるべき？
無理にさせる必要はありません。
短時間でも「できた」と思える体験を積ませる方が効果的です。
まずは5分から始めてみましょう。
Q. 塾に行っていても家で勉強しません
塾で学んだ内容を家庭でも復習するだけでも十分です。
「塾→家で復習」という流れを作ると、習慣が定着しやすくなります。
Q. 習慣が定着するまでにどのくらいかかる？
最低でも3週間は必要です。
毎日同じ時間に取り組むことで、自然と“当たり前”の行動になっていきます。
焦らずコツコツ続けましょう。
まとめ：習慣づけのコツは「親子で無理なく続けること」
習慣は小さな一歩から。
今日から「宿題＋5分」でOKです。
完璧を求めるより、「続けること」を大切に。
毎日の積み重ねが、子どもの大きな力になります。
無理をさせず、親子で協力しながら続けていくこと——それが、未来を変える習慣づくりの秘訣です。
